VACU ERA STUDIO

ROLLMASAŻ

PRZEBIEG MASAŻU

1. Stopy:
To jedyny masaż ograniczony czasem. Masaż powinien trwać ok. 4 minut. Masaż powoduje ulgę w bólu , niezwykle relaksuje. Masażem stóp zawsze rozpoczynamy cykl. Minimalny czas każdego masażu to 4 min. Po tym czasie dochodzi do kształtowania masowanej części ciała! Długość masażu jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb każdej osoby.

2 .Łydki:
Masaż stosowany na łydkach eliminuje zmęczenie mięśni, kształtuje łydki.

3. Uda - tylna część, pośladki:
Eliminacja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni pośladkowych, mięśni ud, oraz kształtowanie pośladków. Długość masażu jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb(grubość tkanki tłuszczowej i stopnia cellulitisu)

4.Uda - zewnętrzna strona:
Eliminacja tkanki tłuszczowej.

5.Uda- wewnętrzna strona:
Ważny masaż dla usztywnienia mięśni wewnętrznej strony uda. Masaż niezbędny i pożądany przy każdym cyklu.

6.Pośladki:
Eliminacja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni pośladkowych , kształtowanie i podniesienie pośladków

7.Biodra i talia:
Kształtowanie sylwetki.

8. Brzuch:
Masaż usztywniający mięśnie brzucha po okresie ciąży lub dietach. NIE masujemy żołądka!

9.Plecy:
Masaż eliminuje ból i przemęczenie mięśni. Masujemy plecy siedząc na podłodze lub klęcząc.

10.Ręce:
Masaż rozpoczynamy od masowania dłoni, następnie części przedramienia i wzwyż. Powoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej.

WPŁYW MASAŻU NA UKŁAD KRWIONOŚNY I LIMFATYCZNY

pobudza układ krwionośny i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze
zwiększa szybkość usuwania z organizmu produktów rozpadu, likwiduje objawy zastoinowe, przyspiesza wchłanianie obrzęków
ułatwia odpływ krwi żylnej
zmniejsza opór krwi w tętnicach, przez co ułatwia pracę serca
pod wpływem masażu naczynia krwionośne rozszerzają się i wzrasta szybkość obiegu krwi

WPŁYW MASAŻU NA SKÓRĘ

działa kosmetycznie
ujędrnia i uelastycznia skórę
usuwane są złuszczające się, obumarłe warstwy naskórka
skóra staje się różowa i ciepła, lepiej ukrwiona i odżywiona
uelastycznia i rozluźnia blizny
likwiduje lub zmniejsza zrosty i zgrubienia
powoduje mechaniczne rozbicie tkanki tłuszczowej
masaż przyśpiesza obieg krwi i chłonki w naczyniach skórnych, dzięki czemu z jednej strony następuje bardzo aktywne dostarczanie tkankom i organom substancji odżywczych, a z drugiej szybsze wydalanie produktów przemiany materii.

WPŁYW MASAŻU NA UKŁAD KRĄŻENIA

przyśpieszenie krążenia krwi i limfy
miejscowe rozszerzenie naczyń włosowatych
działa przeciwzakrzepowo
szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków
wzmożone krążenie limfy, co pobudza czynności gruczołów i przyśpiesza przemianę materii
pomaga w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii
powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek

WPŁYW MASAŻU NA MIĘŚNIE

powoduje lepsze odżywianie i dotlenienie mięśni
przygotowuje do wysiłku
przeciwdziała kontuzjom
zwiększa elastyczność mięśni
przyśpiesza regenerację powysiłkową
podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe

WPŁYW MASAŻU NA UKŁAD NERWOWY

delikatny masaż działa uspokajająco i relaksacyjnie
mocny masaż działa pobudzająco
poprawia czucie powierzchniowe i głębokie
usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych